News
בריאות כללית ונשימה
1. נשימה מהאף מול נשימה מהפה - ההבדל שיכול לשנות חיים נשימה מהפה אולי מרגישה טבעית כשאנחנו מצוננים, אבל בפועל היא פוגעת בבריאות: האוויר נכנס יבש ולא מסונן. רמות החמצן...
בריאות כללית ונשימה
1. נשימה מהאף מול נשימה מהפה - ההבדל שיכול לשנות חיים נשימה מהפה אולי מרגישה טבעית כשאנחנו מצוננים, אבל בפועל היא פוגעת בבריאות: האוויר נכנס יבש ולא מסונן. רמות החמצן...
ספורט וביצועים
1. למה ספורטאים מקצועיים מתמקדים בנשימה נכונה ספורטאי עילית לא מתמקדים רק בכוח או טכניקה אלא גם בנשימה, למה? כי נשימה אפית (מהאף) משפרת את ניצול החמצן בגוף. מחקרים מראים...
ספורט וביצועים
1. למה ספורטאים מקצועיים מתמקדים בנשימה נכונה ספורטאי עילית לא מתמקדים רק בכוח או טכניקה אלא גם בנשימה, למה? כי נשימה אפית (מהאף) משפרת את ניצול החמצן בגוף. מחקרים מראים...
שינה ואיכות חיים
טוב לפני שנתחיל אנחנו צריך לדעת שרוב האנשים חושבים ששינה טובה תלויה בכרית יוקרתית או מזרן חדש, אבל האמת רחוקה מזה, הסוד האמיתי לשינה איכותית נמצא בדברים הרבה יותר פשוטים!...
שינה ואיכות חיים
טוב לפני שנתחיל אנחנו צריך לדעת שרוב האנשים חושבים ששינה טובה תלויה בכרית יוקרתית או מזרן חדש, אבל האמת רחוקה מזה, הסוד האמיתי לשינה איכותית נמצא בדברים הרבה יותר פשוטים!...